Manfaat Air Putih yang Selama Ini Tidak Disadari

Air adalah salah satu kebutuhan pokok manusia. Tanpa air mungkin kita akan kehausan bahkan mengalami dehidrasi. Setiap hari kita meminum yang namanya air putih. Ternyata air putih yang selama ini kita minum memiliki manfaat yang mungkin jarang orang itu ketahui.

manfaat air putih

Mungkin karena air putih dianggap air biasa yang tak punya rasa seperti air gula, sirup, atau pun jus sehingga orang menganggapnya sepele. Padahal kenyataannya air putih sangat banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Baik di saat seseorang itu sehat maupun saki, air putih tetap dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat air putih yahng selama ini tidak disadari diantara yaitu:

  • Menjaga keseimbangan kesehatan ginjal. Dengan minum air putih secara cukup dalam sehari dapat meringankan kerja ginjal terutama pagi hari.
  • Meminum air putih pada pagi hari sangat bermanfaat dalam memperbaiki organ oto serta meremajakannya dan sel darah dalam tubuh.
  • Dapat menyeimbangkan system getah bening.
  • Dengan mencukupi kebutuhan air setiap pagi tubuh akan terbantu dalam pengontrolan berat badan.
  • Membantu menjaga kesehatan usus besar.
  • Membantu tubuh mengeluarkan dan membuang racun yang ada dalam darah melalui urine yang dikeluarkan melalui kencing dan juga keringat.¬†Semua itu berawal dari minum air putih terutama di pagi hari.
  • Dapat memperlancar buang air besar dan menjaga dari sembelit.

Tubuh memang beberapa bagian besar terdiri dari cairan. Apabila tubuh kekurangan cairan maka bisa berbahaya. Oleh karena itu mencukupi asupan cairan setiap hari sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar. Bila tubuh kekurangan cairan maka bisa menyebabkan dehidrasi. Akibat dari kekurangan cairan maka tubuh akan mengalami:

  1. Kehausan
  2. Kelelahan
  3. Kulit dan mulut kering
  4. Kepala terasa sakit bahkan migraine
  5. Buang air kecil menjadi berkurang
  6. Warna gelap pada urine

Agar anda tetap dalam kondisi fit dan sehat maka penuhilah kebutuhan cairan dalam tubuh anda secukupnya. Dengan demikian keseimbangan cairan tubuh tetap terjaga.